#Blogging for Human

Sabtu, 14 Februari 2015

Manfaat Jalan Kaki di Sore Hari Yang Perlu Kamu Ketahui

VIRMANSYAH.info - Aktifitas dari pagi sampai sore membuat tubuh menjadi lelah, bahkan sering stress karena menghadapi berbagai permasalahan. Keadaan ini tidak boleh dibiarkan begitu saja karena dapat mengganggu psikis kamu.

Oleh karena itu tubuh perlu diisi ulang dengan energi-energi positif yang dapat membuat lebih segar dan stress pun hilang. Ada cara mudah dan murah yang dapat kamu lakukan. Yaitu Jalan Kaki di sore hari.

Manfaat Jalan Kaki di Sore Hari Yang Perlu Kamu Ketahui


Ya, jalan kaki sepintas memang biasa, bahkan banyak orang yang menganggapnya itu bukan semacam olahraga dan hanya aktifitas biasa. Namun, jalan kaki ternyata banyak manfaatnya. Jika kamu tidak bisa melalukannya di pagi hari, sore hari pun bisa.

Seperti yang dilansir Boldsky, manfaat jalan kaki di sore hari sangat baik untuk tubuh, diantaranya :

Relaksasi
- Jalan santai di sore hari sembari menikmati matahari di ufuk barat menjadikan pikiran menjadi lepas dan jernih kembali dari aktifitas seharian. Selain itu otot-otot kaki juga bergerak untuk menstabilkan ketika seharian duduk bekerja.

Olahraga - Jalan kaki merupakan bagian dari olahraga ringan. Dengan melakukannya secara rutin selama 30-60 menit, bisa menurunkan kadar stress dan tentunya membuat tubuh terasa ringan karena keringat yang bercucuran.

Tidur Jadi Nyenyak - Ketika stress sudah hilang karena jalan kaki di sore hari, maka ketika malam menjelang kamu akan bisa menikmati tidur yang berkualitas dan nyenyak. Karena kamu merasa lelah setelah jalan kaki dan otomatis akan tidur lebih cepat.

Melancarkan Metabolisme - Dengan jalan kaki akan membantu melancarkan proses pencernaan makanan. Namun pastikan kamu jangan langsung jalan kaki setelah makan, tunggu hingga 30-60 menit agar tidur membuat sakit perut.

Sehat Jasmani Rohani - Raga menjadi sehat dan jiwa pun juga sehat karena stress hilang.

Nah, mulai dari sekarang jangan sepelekan jalan kaki. Karena jalan kaki merupakan olahraga yang paling mudah dan murah. Siapa pun bisa melakukannya, seperti kamu. iya...kamu.


loading...
Manfaat Jalan Kaki di Sore Hari Yang Perlu Kamu Ketahui 4.5 5 S Adi Firmansyah Sabtu, 14 Februari 2015 Jalan kaki merupakan olahraga yang paling mudah dan murah, selain itu manfaat jalan kaki sangat banyak VIRMANSYAH.info - Aktifitas dari pagi sampai sore membuat tubuh menjadi lelah, bahkan sering stress...
Sabtu, 14 Februari 2015Sabtu, Februari 14, 2015

Manfaat Jalan Kaki di Sore Hari Yang Perlu Kamu Ketahui

Jalan kaki merupakan olahraga yang paling mudah dan murah, selain itu manfaat jalan kaki sangat banyak 4.5 out of 5 based on 24 ratings. 5 user reviews:

Bagi yang kesulitan untuk mengirim komentar di blog ini, silahkan baca ini Cara Mengirim Komentar Melalui Disqus Comment System

0 komentar pengunjung:

Poskan Komentar

*Centang "Beri Tahu Saya" untuk mendapatkan notifikasi di email kamu kalau Komentar kamu sudah mendapat balasan dari ku.

*Jika tidak memiliki akun Google, silahkan pilih Name/URL, jangan Anonymous. Komentar dengan Anonymous tidak akan ditampilkan.


*Komentar tidak langsung muncul, karena akan saya moderasi terlebih dahulu.

*Segala bentuk komentar SPAM/Iklan tidak akan ditayangkan.

*Komentarlah sesuai dengan topik artikel di atas (Bisa Kritik/Saran/Kesan/Pertanyaan)

*KOMENTAR MODEL (Like, Nice Article, Thanks infonya, dll) yang hanya bertujuan untuk mendapatkan BACKLINK, tidak akan di APPROVE. Jika ingin mendapatkan BACKLINK dari blog ini silahkan hubungi saya untuk kerjasama SPONSORED POST.