#Blogging for Human

Kamis, 01 Agustus 2013

Tips Mencegah Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa

Tips Mencegah Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa - Meskipun bulan puasa, asupan dan pola makan tetap harus dijaga, hal ini untuk menjaga agar badan tetap fit selama bulan puasa.

Di postingan saya sebelumnya tentang Penyebab Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa telah diinformasikan bahwa berat badan dapat naik selama bulan puasa, salah satunya dengan asupan makanan yang tidak benar.

7 Tips Anti Berat Badan Naik Ketika Bulan Puasa
Nah, kali ini saya akan informasi kan beberapa Tips Mencegah Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa, tips ini saya dapatkan dari dr. Jessica Florencia - Klik Dokter .

Menurut dr. Jessica Florencia, ada 7 Tips yang dapat digunakan untuk mencegah berat badan naik selama bulan puasa.
  1. Makan makanan bergizi seimbang dengan jumlah yang wajar.
  2. Atur jadwal makan berimbang sebanyak 3 kali pada saat sahur, berbuka dan 5 jam setelah berbuka sesaat sebelum tidur.
  3. Menghindari makanan tinggi kalori, tinggi karbohidrat dan tinggi garam (junk food).
  4. Konsumsi makanan dengan serat tinggi.
  5. Tingkatkan konsumsi buah dan sayuran.
  6. Banyak mengkonsumsi cairan.
  7. Jangan melewatkan makan sahur, karena hanya makan sekali saja dalam sehari tidak baik untuk kadar lemak dalam darah karena dapat meningkatkan kadar lemak dalam darah.
Itulah beberapa Tips Mencegah Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa yang dapat anda coba, sehingga selama bulan puasa, tubuh anda akan tetap fit dan proposional :).



loading...
Tips Mencegah Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa 4.5 5 Adi Firmansyah Kamis, 01 Agustus 2013 Tips Mencegah Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa - Meskipun bulan puasa, asupan dan pola makan t...
Kamis, 01 Agustus 2013Kamis, Agustus 01, 2013

Tips Mencegah Berat Badan Naik Selama Bulan Puasa

4.5 out of 5 based on 24 ratings. 5 user reviews:

Bagi yang kesulitan untuk mengirim komentar di blog ini, silahkan baca ini Cara Mengirim Komentar Melalui Disqus Comment System

0 komentar pengunjung:

Poskan Komentar

*Centang "Beri Tahu Saya" untuk mendapatkan notifikasi di email kamu kalau Komentar kamu sudah mendapat balasan dari ku.

*Jika tidak memiliki akun Google, silahkan pilih Name/URL, jangan Anonymous. Komentar dengan Anonymous tidak akan ditampilkan.


*Komentar tidak langsung muncul, karena akan saya moderasi terlebih dahulu.

*Segala bentuk komentar SPAM/Iklan tidak akan ditayangkan.

*Komentarlah sesuai dengan topik artikel di atas (Bisa Kritik/Saran/Kesan/Pertanyaan)

*KOMENTAR MODEL (Like, Nice Article, Thanks infonya, dll) yang hanya bertujuan untuk mendapatkan BACKLINK, tidak akan di APPROVE. Jika ingin mendapatkan BACKLINK dari blog ini silahkan hubungi saya untuk kerjasama SPONSORED POST.